Вера Брежнева: отсутствие денег - не повод отказываться от тренировок

Вера Брежнева

ФОТО: SCANPIX

Известная певица, актриса и мама двоих дочерей Вера Брежнева рассказала о своих тренировках.

Такой снимок разместила Брежнева на своей странице в Instagram, сообщает ДеПо.

32-летняя знаменитость говорит о том, что нужно двигаться как можно больше.

«Важно - двигаться! Есть возможность - идем в тренажерный зал, на групповое занятие, в бассейн, занимаемся индивидуально с тренером. Нет возможности - бег на улице, быстрая ходьба, езда на велосипеде, приседания, отжимания и другие упражнения на улице и дома. Так что не катит «у меня нет материальной возможности», «у меня нет времени», - заявила Вера.

Также Брежнева дала рекомендации по организации тренировок и рассказала о своей спортивной программе: «У меня в квартире есть небольшой уголок, который я оборудовала под спортзал. Здесь стоит тренажер - орбитрек, шведская стенка и набор гантелей, лежит коврик спортивный. Это мой минимум для регулярных тренировок. Кардио - 30-45 минут на тренажере, ягодицы/ноги/пресс на коврике. Помимо этого, хожу на пилатес в специальную студию. И на йогу, в группу или индивидуально. Так что главное - желание».

НАВЕРХ