Одиннадцать полезных для здоровья свойств ананаса

Pineapples are on display on April 6, 2015 at the International Agriculture and Animal Resources Fair (SARA) in Abidjan, the first since 1999. AFP PHOTO / ISSOUF SANOGO

ФОТО: ISSOUF SANOGO/AFP

С некоторых пор ананас стал весьма популярным у нас фруктом, однако ему все равно еще далеко в этом плане до яблок, апельсинов и даже бананов. Эксперты выделили 11 полезных для здоровья свойств ананасов, которые, возможно, увеличат количество их поклонников.

Употребление фруктов и овощей - это один из самых эффективных способов защиты здоровья и увеличения продолжительности жизни. Многочисленные исследования показывают, что чем больше в рационе человека растительной пищи, тем ниже риск ожирения и ранней смертности, а также диабета и болезней сердца, пишет medikforum.

Сегодня в магазинах и на рынках нас ожидает огромное разнообразие овощей и фруктов. Польза ананасов для здоровья несомненна, и вот почему:

1. Ананасы помогают пищеварению, так как содержат фермент бромелайн, расщепляющий белок на множество мелких сегментов. Кстати, свежий ананас - это единственный источник данного фермента.

2. Ананасы идеально подходят в качестве продуктов питания, необходимых для восстановления после тренировок.

3. Они насыщены большим количеством витаминов С и В6, необходимых для здоровья.

4. Польза ананасов еще и в том, что в них не содержится холестерин.

5. В ананасах очень низкий уровень натрия.

6. В одном кусочке ананаса всего 82 калории.

7. Они ускоряют заживление организма за счет противовоспалительного фермента бромелайна.

8. Ананасы помогают бороться с образованием свободных радикалов, которые ускоряют старение и вызывают рак.

9. Клетчатка, кальций и витамин С в ананасах поддерживают здоровье.

10. Антиоксидант витамин С помогает бороться с повреждениями кожи, вызываемыми солнцем и вредными выбросами. Он снижает образование морщин и улучшает текстуру кожи.

11. Ананасы улучшают запах половых органов мужчин и женщин, что также немаловажно.

НАВЕРХ