Вам 35? Меняйте рацион!

Замороженная рыба.

ФОТО: ALDO LUUD /ÕHTULEHT

В 35 лет нужно менять свой рацион, чтобы снизить риск развития возрастных болезней. Что же учёные предлагают есть?

Чтобы снизить уровень развития сахарного диабета, болезней сердца и сосудов, поджелудочной железы, врачи советуют включать в меню молочные продукты, соевые, жирную рыбу и мясо курицы. А также чаще обращать внимание на миндаль, томаты, вишню.

НАВЕРХ