10 простых способов убрать жир с области живота, спины и боков

Ушел жир с живота — качайте пресс, с талии — крутите обруч.

ФОТО: Panther Media/Scanpix

Чтобы убрать лишний жир с живота, не нужно качать пресс. Нужно есть. Правильно есть. Мы знаем, что избыточный вес увеличивает вероятность развития многих заболеваний, в том числе диабета и болезней сердца.

Исторически сложилось так, что мужчины более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку жировые отложения у них скапливаются, в первую очередь, в области живота. Тем не менее, женщин, более склонных к отложению жировых масс в области живота, чем в области бедер, эти проблемы касаются в не меньшей степени.

В то время как физические упражнения полезны для тонуса и сжигания калорий, питание и особые комбинации овощей, соков и других пищевых добавок способствуют более эффективному выведению токсинов и жира.

Одним из таких полезных средств является коктейль из чеснока, лимонного сока и теплой воды. Чеснок знаменит своими свойствами выведения подкожного жира и холестерина. Это пособие покажет, как правильно совместить все ингредиенты, чтобы добиться лучших результатов, пишет lifter.com.ua.

Лимонный сок с теплой водой улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. В питье можно также добавить мед.

Кабачок выводит токсины. Чтобы убрать лишний жир с живота и обеспечить организм способностью противостоять его накоплению, первым делом необходимо вывести токсины. Так что обязательно введите кабачок в свой ежедневный рацион.

Зеленый чай. Он насыщен антиоксидантами, поэтому с его помощью можно быстро избавиться от лишних сантиметров. Если вы добавите в чай лимон, это удвоит его пользу для обмена веществ.

Следуйте инструкциям на видео, чтобы соблюсти правильные пропорции для ежедневного употребления.

Яблочный уксус прекрасно расправляется с жиром на животе. Он регулирует уровень сахара в крови. Если включить его в ежедневный рацион, вы заметите, что он дает ощущение наполненности желудка, и вам не будет так часто хотеться есть.

Корица с теплой водой и медом на голодный желудок также прекрасно борется с жиром на животе.

Арбуз богат витаминами, наполнен водой и низко калориен. Он заполняет желудок и после него долго не хочется есть. А еще он богат витамином С, который улучшит состояние кожи и общее состояние здоровья.

Кориандр помогает вывести лишнюю жидкость из организма, которая накапливается в желудке и приводит к вздутию живота.

А еще для сжигания жира в области живота существует волшебная микстура. Это сочетание воды, огурца, молотого имбиря, лимона и мяты. Из видео вы сможете узнать о ней подробнее.

Миндаль насыщен антиоксидантами, а также является источником клетчатки, которая быстро дает ощущение сытости. Ешьте по 6-8 штук на голодный желудок, запивая водой.

Обязательно поделитесь этими простыми домашними средствами с вашими друзьями! Не держите в себе ни жир, ни информацию.

НАВЕРХ