Простой и суперполезный завтрак: яркое видео с рецептом

Завтрак.

ФОТО: SCANPIX

В Сети появился видеоролик приготовления простого и низкокалорийного завтрака. Рецепт появился на русскоязычной странице Twitter издания BuzzFeed.

Нам понадобится:

шпинат – 2 чашки;

помидоры – 1 шт.;

яичный белок – 2 чашки;

соль;

перец.

Для начала нарезаем шпинат и помидоры. Раскладываем их в формочки и заливаем яичными белками. Перчим и солим по вкусу. Разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем 15 минут.

Таким нехитрым способом мы получаем быстрый, полезный, а главное - низкокалорийный завтрак. Одна порция такого блюда содержит всего 46 калорий.

НАВЕРХ