Ваша версия браузера устарела. Пожалуйста, обновите браузер, чтобы все работало как следует
Куки помогают нам предоставлять услуги. Заходя на портал, вы соглашаетесь с использованием куки. Читать далее >

Шесть признаков того, что нужно перестать худеть

КОММЕНТИРОВАТЬ РАСПЕЧАТАТЬ
Сообщи
Фото иллюстративное | ФОТО: Scanpix

Экстремальная диета и усиленный режим физических нагрузок могут привести к исчезновению больших объемов веса, но как понять, что вам необходимо перестать худеть?

Шесть признаков этого назвали эксперты в области диетологии из Франции.

  1. Ваш метаболизм достиг пика. Когда вы работаете над построением мышечной массы и имеете нормальный вес тела, то метаболизм автоматически достигает уровня пика. Самое время перестать худеть, но не следует отказываться от тренировок с весами, пишет Medikforum.ru.
  2. Ваш вес стабилизировался. Если стрелки весов больше не хотят сдвигаться влево, то это признак того, что организм обрел стабильный и подходящий для него вес. Впрочем, это не причина отказываться от походов в спортзал или на йогу, ведь желанный вес нужно сохранять.
  3. У вас исчезли характерные для большого веса проблемы. Если вы перестали сталкиваться с болью в суставах, которые часто мучили вас из-за повышенной нагрузки, это значит, что масса тела достигла нормальных показателей. Продолжайте физические нагрузки, если вы чувствуете, что вес по-прежнему оказывает давление на суставы.
  4. Вы очень близки к цели. Если вашей целью является вес в 51 кг, и вы уже достигли 54 кг, то это означает, что вы почти выполнили задуманное. Самое время перестать худеть также усиленно. Теперь вам требуется плавная остановка.
  5. У вас максимально высокий уровень энергии. Вы чувствуете прилив энергии весь день? Если вам кажется, что вы можете часами заниматься бегом или танцами, это значит, что организм достиг своего пика, а вы приближаетесь к идеальному весу.
  6. Вы чувствуете себя уверенным по поводу собственного тела. Вообще-то, эта уверенность необходима при любой массе тела и габаритах, но всё-таки нормальная фигура добавляет положительных эмоций. Если вам снова хочется носить открытую одежду и демонстрировать результаты похудения, самое время притормозить с диетой.
Наверх