Как похудеть на 25 кг за три месяца: секрет Полины Гагариной

Полина Гагарина.

ФОТО: Ekaterina Chesnokova/RIA Novosti

Для женского сообщества #SlimBitchClub (проект организовали подруги Ксения Собчак – Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева, Полина Киценко и другие), Гагарина записала видеоролик своей тренировки и ответила на вопросы о похудения. По словам Полины, за беременность она набрала 25 килограммов, а восстановилась за три месяца.

"Практически полностью восстановиться получилось за три месяца. Я держала себя в руках и соблюдала все рекомендации, которые мне дали. Диета плюс физические нагрузки и массажи. Я не ленилась и много гуляла с коляской в парке – просто наматывала круги. Все вместе быстро принесло результат. Главное – приучить себя к такому режиму, каждый день преодолевать лень, отсутствие времени, плохое настроение и другие препятствия – просто брать и делать. Сейчас я несколько раз в неделю занимаюсь с тренером – тяжело, упорно, результативно. Утром были углеводы. Потом каждые три часа белок с клетчаткой, с добавлением отрубей. Никакого сладкого. Мучное и жирное тоже нет. Сейчас, спустя полгода, я немного расслабилась и иногда балую себя запрещенкой. Из любимой полезной еды самая любимая – рыба, треска. Из запретного списка ЗОЖ: бургеры, пицца, картошка фри и кока-кола", – поделилась звезда, пишет Segodnya.ru.

НАВЕРХ