Смузи зимой? Можно! Три самых вкусных рецепта

Морковный смузи

ФОТО: SCANPIX

Смузи – витаминный густой питательный и одновременно легкий напиток. Достаточно взбить фрукты, ягоды, овощи, зелень с добавлением соков, йогурта или молока в блендере.

Бананово-шоколадный

Ингредиенты

    банан -2 шт.;

    молоко - 70 мл.;

    молочный шоколад - 100 гр.;

    молотая корица - 1 щепотка.

Приготовление

    Крупно порезать бананы, шоколад поломать.

    Поместить в кастрюлю: бананы, шоколад, молоко, доведи до кипения и варить, помешивая, на медленном огне до полного растворения шоколада, пишет Ivona.bigmir.net.

    Остудить смесь, добавь корицу и взбить блендером до однородной консистенции.

    Разлить по бокалам и подавать на стол.

Морковно-имбирный

Ингредиенты

    морковь - 2 шт.;

    зеленое яблоко - 1 шт.;

    апельсин - 1 шт.;

    банан  - 1 шт.;

    кусочек имбиря;

    мята.

Приготовление:

    Выдавить сок из моркови, яблока и имбиря.

    Очистить от пленок апельсин.

    Смешать в блендере сок с апельсином, бананом и мятой до однородной консистенции.

    Разлить по бокалам, украсить и подавать на стол.

Смузи с грейпфрутом и консервированными ананасами

Ингредиенты:

    грейпфрут - 1 шт.;

    консервированные ананасы - 300 гр.;

    натуральный  йогурт - 200 гр.;

    ванильный сахар -10 гр.

Приготовление:

    Очистить грейпфрут от шкурки и пленок, из мякоти выдавить сок.

    Взбить в блендере ананас, сок, йогурт и ванильный сахар до однородной консистенции.

    Разлить по бокалам, украсить и можно подавать.

НАВЕРХ