Продукты, которые в сочетании друг с другом помогают быстро похудеть

Мясо курицы.

ФОТО: SCANPIX

Многие из нас мечтают привести свое тело в форму, но даже правильное питание и спорт не помогают. Иногда надо обратить внимание не только на то, что вы едите, но и как сочетаете продукты. А ведь если это делать правильно - можно быстро похудеть, пишет rus.tvnet.lv.

Мясо + черный перец

Исследователям удалось выяснить, что мясо отлично сочетается с черным перцем, так как последний позволяет улучшить усвояемость мяса. Жирные мясные продукты будут гораздо полезнее, если в них добавить острые приправы. К тому же перец помогает улучшить обмен веществ, регулируя углеводный и жировой обмен, отмечает МедикФорум. Поэтому

совсем не обязательно отказываться от любимых продуктов, если вы хотите быстро похудеть. Самое главное - научиться сочетать их друг с другом.

Молоко + куркума

Молоко и куркума - идеальное сочетание для похудения. Этим напитком можно заменить любой протеиновый коктейль, он будет гораздо полезнее питьевого йогурта. Этот напиток еще называют "золотым молоком".

Для его приготовления надо смешать 40 граммов куркумы и 100 миллилитров воды, вскипятить смесь, а затем еще 10 минут варить, постоянно помешивая.

Когда вода превратится в густую пасту, можно снимать с огня.

1 чайную ложку пасты добавляют в стакан кипяченого молока, размешивают и пьют.

Яйца + сладкий перец

Ученые заявили, что человек чувствует себя намного более сытым, если на завтрак потребляет белки. Однозначно, что одним из самых лучших источников этого компонента являются яйца. Согласно исследованиям,

яичница в качестве первого приема пищи позволяет съесть на 18 процентов меньше калорий в день. А в сочетании со сладким перцем на тарелке образуется настоящая бомба для похудения.

Ведь в 100 граммах этого овоща содержится 213 процентов от суточной нормы витамина С, при достаточном количестве которого в организме окисляется на 1/3 больше жиров в процессе тренировки. Вес стабильно снижается. Это ли не тот эффект, которого вы так ждете?

Грейпфрут + рыба

Эксперты советуют съедать половинку грейпфрута перед едой, так как это позволяет снижать вес. По некоторым данным, можно всего за 2 месяца потерять до 2 килограммов. При этом

люди, участвовавшие в исследовании, даже не меняли своего привычного рациона. А если данный продукт сочетать с рыбой - вы не  представляете, как быстро сможете похудеть.

Шоколад + красный острый перец

Можно существенно улучшить обмен веществ за счет данных продуктов. Их сочетание не только подарит приятный вкус, но и гарантирует желанное похудение. Все дело в составе этих продуктов. Ведь

в них есть все нужное - железо, цинк, селен, кофеин, а в перце содержится капсаицин. Благодаря всему этому ускоряется метаболизм, что помогает сжигать больше калорий.

Творог + вишня

Творог считается отличным вариантом для позднего ужина. Ученые установили, что съеденные 30 граммов белка за час до сна улучшают обмен веществ, положительно сказываются на работе пищеварительной системы и помогают похудеть.

Вишня же богата антоцианами, что позволяет бороться с излишками жира, уменьшает ощущение потери сил, быстрее восстанавливает мышцы, уменьшая общее воспаление в организме.

А в сочетании эти продукты очень благотворно действуют в плане похудения.

НАВЕРХ