Как приготовить полезный гамбургер: cовет диетолога

Гамбургер. Иллюстративное фото.

ФОТО: SCANPIX

Диетолог Светлана Фус на своей страничке в Facebook рассказала, из чего должен состоять гамбургер, который не вредит здоровью и фигуре, сообщает Ivona.

Такой фастфуд можно смело готовить на перекус. Что входит в состав полезного гамбургера:

  • Хлеб необходимо брать из цельнозерновой муки.
  • Рыба, мясо или птица должны быть приготовлены на пару или запечены.
  • Вместо соуса и майонеза смешать авокадо, зелень и немного горчицы.
  • В гамбургер нужно добавлять как можно больше овощей и зелени.
НАВЕРХ