Диетолог назвала самые вредные сладости

Пирожные. Снимок иллюстративный

ФОТО: Krzysztof Zabłocki/PantherMedia / Krzysztof Zabłocki

Чем сложнее состав сладости, тем вреднее она для организма. Такой формулой рекомендует пользоваться врач-диетолог, кандидат медицинских наук Людмила Зотова. Об этом пишет Kp.ru.

Самыми безопасными, с этой точки зрения, являются моносладости, например, плитка шоколада, варенье или мед. По словам специалиста, они сильно выигрывают у десерта, в состав которого входят несколько десятков ингредиентов. Также стоит обратить внимание на мармелад, пастилу, горький шоколад и зефир на агар-агаре.

Наиболее вредными можно считать лакомства, жаренные во фритюре. В пончиках, чак-чаке и «хворосте» содержится высокое количество простых сахаров, которые сочетаются с трансжирами.

На втором месте — сладости из дрожжевого теста. На третьем — шоколадные батончики и кремовые торты.

«С точки зрения микробиологии опасны все белковые (где используются сырые белки или яйца до конца не пропекаются) и молочные десерты», - говорит врач-диетолог.

Также при выборе сладостей стоит обращать пристальное внимание на их состав и внешний вид. Если продукт имеет яркий кислотный цвет, то, скорее всего, применялся вредный краситель.

НАВЕРХ